隨著邁入超高齡社會，「肌少症」已成為高齡健康不容忽視的重要議題。為了幫助長者維持肌力、延緩老化，苗栗育達科技大學USR團隊特別走進社區，在竹南、銅鑼、後龍、苗栗市及泰安等鄉鎮，開設高齡健康促進運動班，並

導入「科學化運動處方」。經過幾個月的規律運動，許多在地長輩的體能都有了顯著進步，生活也變得更有自信與活力。

育達科大休閒創意學院院長陳淑貞表示，學校長期深耕地方，推動大學社會責任。有鑑於長輩隨著年齡增長，肌肉流失容易造成行動不便或增加跌倒風險。因此，團隊特別導入科學化運動處方。與一般運動課不同的是，團隊在課程前後都會幫長者進行功能性體適能檢測，包括上下肢肌力、柔軟度、平衡能力與心肺耐力，並依據數據量身打造個別化的運動課程，用科學方法客觀評估成效。

未來學校將持續結合在地資源，透過健康促進、膳食營養與青銀共學等多元行動，攜手社區打造健康、友善的幸福山城。

(照片:育達科大提供)