今天是立冬，許多人會選擇在這一天選擇用薑母鴨、羊肉爐或麻油雞等食材進補，增強體質，但不是每個人都適合滋補養身，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師吳佩芸表示，過去飲食條件不像現在這麼好，因此會在立冬食補，對抗寒冬，現代人平日較容易獲取營養，建議依照體質，選擇適合自己的食物進補，對身體更有幫助。
醫師吳佩芸提到，如果不確定自己的體質，可以選擇四神湯、紅棗枸杞雞湯或是何首烏雞湯，對大部份的民眾都是很好的食補來源，也提醒有免疫疾病或嚴重發炎的患者，避免進補。
醫師也提醒，每個人體質不同，盡量避免一次性大補或是過度食補，以免造成身體慢性發炎，尤其紅斑性狼瘡、高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風等慢性病患者要特別注意，建議養成良好的生活習慣，保持身心舒適，更能讓冬季保養達到最佳效果。